Por que praticar yoga? — como começar a fazer yoga

Como praticar Yoga em casa?

Postado por Poliana Pillar da Mata Dutra em

Praticar Yoga em casa lhe parece uma ótima ideia, no entanto, ainda existem dúvidas sobre o assunto? Este artigo vai ajudar a esclarecê-las. Emergindo como a solução ideal para quem gostaria de iniciar ou até mesmo dar continuidade a prática, exercícios como o Yoga, entre uma pausa e outra durante o home office ganharam força, sobretudo durante a quarentena. Sim, começar o Yoga é bem fácil, requer poucos equipamentos, um dispositivo conectado a internet e, com bastante disciplina e força de vontade, você pode ir longe, sem sair de casa. No entanto, será que é só encontrar um vídeo na...

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Por que praticar yoga?

Postado por Poliana Pillar da Mata Dutra em

Por que praticar yoga? O universo do Yoga é amplo e envolve uma série de benefícios e melhorias que a prática pode proporcionar para você ao longo do tempo. Acredite: daqui a 1 ano, você vai desejar ter começado hoje. Isso resume e se aplica à aprendizagem de quase todas as disciplinas e no Yoga não é diferente. Recentemente, vimos uma alta entre os praticantes de Yoga, sobretudo para manter a saúde mental durante o confinamento. No entanto, se você nunca experimentou praticar Yoga ou se você já fez mais dúvidas ou dificuldade para torná-lo parte da sua rotina, este...

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